Vánoční cukroví - nejoblíbenější recepty 
Vánočka - nejoblíbenější recepty
Hrajte s námi SUDOKU online !
Květina Vánoc - Vánoční hvězda
Bez slůvka stres si moderní dobu už ani neumíme představit. Vánoce jsou tradičně považovány za zdroj stresu. Všichni toužíme po tom, aby všechno klapalo na jedničku, snažíme se vyhovět očekávání svých přátel, zachovat tradice a tak dále. Před svátky si celá řada lidí neváhá vzít půjčky, aby mohli nakoupit bohatou nadílku. Jenže právě finanční zátěž Vánoc je dalším významným stresovým faktorem.
Příznaky stresu jsou zejména: bolesti hlavy, zad, ramen a hlavně žaludku. Následkem únavy a vyčerpání často dochází i k agresivitě a nespavosti. Pokud trpíte akné, ve stresu se vám ještě zhorší. Čím víc je vaše tělo ve stresu, tím větší je produkce mazu a potivost. U žen má stres i nepříjemné dopady v podobě problémů s menstruací.
Rady, jak stres zvládnout:
- nelamte si hlavu s věcmi, které nemůžete ovlivnit
- jezte zdravou stravu
- dopřejte si odpočinek
- sportujte a meditujte
- nebojte se popovídat o problémech
- udělejte si čas jen pro sebe
- smějte se
- buďte pozitivní
- nestyďte se plakat - slzy odplavují neg. emoce
- naučte se hospodařit s časem
Někdy je stresu již moc a tělo již neví, jak se samo následků stresu zbavit. V tomto případě je potřeba sáhnout po lécích. Léky proti stresu pomáhají organizmu lépe se stresem bojovat. Doporučuji zkusit bylinky proti stresu, které jsou lepší než užívání pilulek na chemické bázi.
Tipy na protistresové čajíky:
Hlohový čaj: okamžitě zabere, 1 lžičku přelijeme čtvrt litrem vroucí vody, necháme půl minuty louhovat a pijeme horký. Třezalkový čaj: 2 lžičky sušené třezalky zalijeme 1/4 l vody. Čaj necháme vylouhovat. Třezalkový čaj uklidňuje a je léčivý. Meduňkový čaj: do hrnce dáme 1 lžíci meduňky na 0,5 l horké vody a necháme 10 min. louhovat. Čaj přecedíme a osladíme medem. Podáváme vlažný.
ChytráŽena.cz
 |
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
