Školní rok 2020/2021Školní rok 2020/2021 Bílý a červený rybíz – zdravé ovoce výrazné chutiBílý a červený rybíz – zdravé ovoce výrazné chuti Pampeliškový med - nejoblíbenější receptyPampeliškový med - nejoblíbenější recepty Hrajte s námi SUDOKU online! - 3 obtížnosti i pro chytré ženyHrajte s námi SUDOKU online! - 3 obtížnosti i pro chytré ženy
Chytrá žena na Facebooku
Kategorie
Přihlášení
Jméno :

Heslo :


  trvale

Dnes je
Středa 19.05. 2021
Dnes má svátek Ivo
Vyhledávání
Doporučujeme
 
 
 

Naše speciály
ZAJÍMAVÉ TIPY
Dělená strava? Zase další dieta? Nebojte se, dělená strava spočívá v tom, že své jídlo dělíte na bílkoviny, sacharidy a neutrální potraviny.

Vánoce a stres

15. 12. 2012 | Praktické rady

Bez slůvka stres si moderní dobu už ani neumíme představit. Vánoce jsou tradičně považovány za zdroj stresu. Všichni toužíme po tom, aby všechno klapalo na jedničku, snažíme se vyhovět očekávání svých přátel, zachovat tradice a tak dále. Před svátky si celá řada lidí neváhá vzít půjčky, aby mohli nakoupit bohatou nadílku. Jenže právě finanční zátěž Vánoc je dalším významným stresovým faktorem.

Příznaky stresu jsou zejména: bolesti hlavy, zad, ramen a hlavně žaludku. Následkem únavy a vyčerpání často dochází i k agresivitě a nespavosti. Pokud trpíte akné, ve stresu se vám ještě zhorší. Čím víc je vaše tělo ve stresu, tím větší je produkce mazu a potivost. U žen má stres i nepříjemné dopady v podobě problémů s menstruací.

vánoce a stresRady, jak stres zvládnout:

- nelamte si hlavu s věcmi, které nemůžete ovlivnit                              

- jezte zdravou stravu                        

- dopřejte si odpočinek                        

- sportujte a meditujte                        

- nebojte se popovídat o problémech                        

- udělejte si čas jen pro sebe                        

- smějte se                        

- buďte pozitivní                        

- nestyďte se plakat - slzy odplavují neg. emoce                        

- naučte se hospodařit s časem

Někdy je stresu již moc a tělo již neví, jak se samo následků stresu zbavit. V tomto případě je potřeba sáhnout po lécích. Léky proti stresu pomáhají organizmu lépe se stresem bojovat. Doporučuji zkusit bylinky proti stresu, které jsou lepší než užívání pilulek na chemické bázi.


Tipy na protistresové čajíky:

Hlohový čaj: okamžitě zabere, 1 lžičku přelijeme čtvrt litrem vroucí vody, necháme půl minuty louhovat a pijeme horký. Třezalkový čaj: 2 lžičky sušené třezalky zalijeme 1/4 l vody. Čaj necháme vylouhovat. Třezalkový čaj uklidňuje a je léčivý. Meduňkový čaj: do hrnce dáme 1 lžíci meduňky na 0,5 l horké vody a necháme 10 min. louhovat. Čaj přecedíme a osladíme medem. Podáváme vlažný.


Natural - čtenář
ChytráŽena.cz

Tento článek také můžete
* Přidat do oblíbených FACEBOOK Přidat na Facebook
GOOGLE Přidat na Google
TISK Vytisknout Linkuj
Hodnocení
Nelíbí 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Líbí
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
 



Komentáře
« Předchozí   1   2  Následující » 
Obrázek uživatelky
profil
Najdôležitejšia je vzájomná rodinná pohoda a pochopenie,nie je to o hmotných veciach..Smajlík
Obrázek uživatelky
profil
já jsem tedy více v práci když pracuji v obchodě a vánoce jsou záhul moc lidí .....
Obrázek uživatelky
profil
vánoce neznamenají stres, ale kouzlo, vánoce nejsou áklid, pečení, shánění, ale užít si čas s rodinou, protože kdy jindy, než v této době jsme nejvíce doma..
Obrázek uživatelky
profil
Podvědomě ten stres necítíme, ale stejně nás ovlivní.
Obrázek uživatelky
profil
...nejhoší je stres, ten v podvědomí,ani si ho mršku neuvědomuje a on mrška trápí a trápí..Smajlík
Aktuální soutěže
Komerční prezentace
 
 
 
Náš tip



NAVŠTIVTE NÁS ...
PŘIDAT MEZI OBLÍBENÉ NÁPOVĚDA VŠEOBECNÉ PODMÍNKY Zásady ochrany osobních údajů KONTAKT © Všechna práva vyhrazena   DESIGNED by   RSS 

Publikování nebo šíření obsahu serveru bez písemného souhlasu autora JE ZAKÁZÁNO !
Smajlíci: Copyright © Aiwan. Kolobok smiles